Kurs i Bergen for deg med endometriose
I januar -25 starter vi ved Wergeland Fysioterapi opp med et eget 8-ukers kurs for deg med endometriose.
Kurset har fokus på fysisk aktivitet og mestring, med en somatokognitiv innfallsvinkel. Målet er at du skal få mer kunnskap om deg selv og din endometriosetilstand, for å lettere kunne håndtere plagene i din hverdag.
Det er mulig å hoppe på midt i en kursrunde, og fortsette i neste kursrunde, for å ikke miste innhold. Kontinuerlig opptak. Begrenset antall plasser.
Kursplan
Oversikt over innholdet i kurset som går over 8 uker (i tillegg til øvelser og avspenning)
1) Informasjon om kursforløp, inkl. aktivitetsveiledning: Øvelser, kondisjon og introduksjon av treningsdagbok og Borgs skala
2) Anatomi og fysiologiske prinsipper ved endometriose
3) Bekkenbunnstrening
4) Seksuell helse ved endometriose
5) Indre dialog og mestring
6) Hjelpemidler for å redusere smerte
7) Aktuell forskning på endometriose – hva skjer fremover?
8) Oppsummering. Veien videre.
Tid, sted og mer info:
Wergeland Fysioterapi, Fageråsveien 2, Bergen
Onsdager kl.08:45. Varighet 50 min. per gang.
Ledet av fysioterapeut Gry Øystese, spesialist i kvinnehelse
Oppstart 08.01.25 - kontinuerlig opptak.
Ved oppstart avtales en individuell konsultasjon for å sikre mulighet for at øvelser og trening kan bli tilpasset den enkelte. Både kurs/gruppe og individuell konsultasjon kommer innunder Helfo refusjon.
Påmelding eller spørsmål kan gjøres via e-post: gryoystese@wergelandfysioterapi.no eller tlf. 55274110